RSS

Perawatan Mata -Tips Untuk Dewasa dan Anak-anak


Perawatan Mata -Tips Untuk Dewasa dan Anak-anak
Hal ini penting untuk menjaga mata Anda saat membaca, dan salah satu yang paling penting dari semua tips perawatan mata adalah pencahayaan yang tepat.
Pertimbangkan pencahayaan Anda. Sementara yang tepat, pencahayaan ilmiah yang tersedia saat ini untuk semua orang, yang jumlahnya sangat besar orang menganggap perlengkapan pencahayaan mereka dari sudut pandang nilai dekoratif mereka daripada nilai mereka ke mata. Tidak ada alasan mengapa lampu tidak bisa baik dekoratif dan berguna, tetapi tidak masuk akal untuk memilihnya terutama untuk nilai dekoratif.
Perusahaan pencahayaan sering menawarkan layanan gratis dalam menganalisis kebutuhan yang tepat Anda pencahayaan dan ada pamflet gratis yang yang menyediakan layanan yang sama. Cahaya yang baik adalah penting untuk kesehatan mata, dan cahaya yang buruk mempengaruhi mata sepasti udara yang buruk mempengaruhi paru-paru.
Dalam merencanakan lampu untuk memenuhi kebutuhan bacaan Anda ada tiga hal penting yang perlu diingat:
1. Harus ada cukup cahaya.2. Harus ada tidak silau.3. Harus ada penerangan umum baik di dalam ruangan. Artinya, ruang harus sekitar seterang halaman yang Anda baca. Jadi jangan menggunakan lampu baca dan menyalakan tidak ada lampu lain.
Penelitian baru saja mulai membuat jelas bagi kita efek penting dari pencahayaan pada visi dan pada kesehatan umum. Matthew Luckiesh, dalam Terang, Visi dan Melihat, menunjuk jauh efek pencahayaan yang tepat di kantor-kantor dan pabrik:
"Diantara manfaat berwujud dan tidak berwujud," tulisnya, "yang timbul dari tinggi melihat-tingkat dan baik melihat kondisi secara umum adalah:
1. Peningkatan tingkat kinerja pekerjaan yang berguna dilakukan yang menghasilkan penurunan biaya.2. Peningkatan akurasi yang menghasilkan pekerjaan yang lebih baik dan limbah kurang bahan, sehingga mengurangi biaya.3. Peningkatan kemudahan melihat hasil yang dalam konservasi sumber daya manusia, seperti penglihatan, energi dan waktu, melalui pengurangan kelelahan mata, ketegangan saraf, mata-kelelahan, kelelahan jengkel, umum dan kelelahan mental.4. Peningkatan keamanan melalui penuntun yang cepat, dan mudah tertentu yang mengurangi bahan besar dan kerugian manusia karena kecelakaan dapat dicegah.5. Peningkatan semangat yang dihasilkan secara langsung atau tidak langsung dari sebelumnya dan dari faktor psikologis lainnya seperti lingkungan ceria yang merupakan hasil tak terelakkan dari kondisi melihat yang baik. "Membaca bawah kolam cahaya di ruang gelap sebaliknya tampaknya menjadi praktek yang meluas dengan strain petugas.
Ini adalah salah satu tips perawatan mata paling dikenal. Tidak hanya harus ruangan itu sendiri secara memadai dinyalakan tetapi, untuk kemudahan mata dan cahaya maksimum, itu merupakan bantuan besar jika dinding sendiri ringan dalam warna. Warna gelap menyerap cahaya sedangkan warna terang mencerminkan hal itu. The gelap dinding Anda, gorden, dan kain pelapis furnitur Anda lampu lebih Anda kehilangan.
Sebagai silau menyebabkan kelelahan mata, selalu duduk sehingga cahaya datang atas bahu kiri dan jatuh langsung pada halaman yang dicetak. Pernah membaca menghadap cahaya.
Ketika membaca dengan cahaya buatan, lampu meja tinggi dengan bohlam 150 watt dianjurkan. Tempatkan lampu di atas meja di sebelah kiri kursi Anda. Untuk menghindari silau tercermin pada halaman dicetak, cobalah tes sederhana ini: Tempatkan cermin saku kecil di tengah halaman. Jika bola lampu tercermin dalam cermin, lampu bergerak sampai tidak ada tempat pada halaman yang dicetak di mana mata Anda bisa melihat cahaya di cermin.
Orang yang memiliki kursi hewan peliharaan di mana mereka ingin membaca mengabaikan fakta bahwa mungkin tidak ada cahaya yang cukup dekat halaman. Orang-orang mulai dibaca oleh siang hari yang cerah, menjadi asyik, dan tidak melihat bahwa sebagai senja jatuh, cahaya redup dan redup tumbuh, sampai mereka berusaha untuk membuat kata-kata pada halaman tercetak.
Masalah pencahayaan dan postur penting untuk mata yang sehat serta untuk mata yang menderita beberapa cacat. Dalam kasus yang terakhir, mengabaikan mereka sedikit pendek dari pelecehan kriminal. Mengambil pelajaran dari tips perawatan mata di atas, dan banyak manfaat akan menghasilkan.

Perawatan Mata Tips pada Musim Dingin

Selama musim dingin mata Anda berada pada risiko yang lebih tinggi untuk mendapatkan rusak baik sementara atau permanen akibat sinar UV. Sinar UV tidak hanya dipancarkan oleh matahari tetapi juga tercermin oleh permukaan bumi. Anda perlu melindungi mata Anda dari radiasi UV. American Academy of Ophthalmology telah menyarankan tips perawatan mata sedikit untuk musim dingin.
Dengan datangnya musim dingin sebagian besar orang tidak merasa perlu untuk merawat mata mereka. Mereka percaya bahwa perawatan mata luas diperlukan selama musim panas. Ini sangat penting bagi Anda untuk melindungi mata Anda dari sinar Ultra Violet berbahaya (sinar UV).
Selama musim dingin radiasi UV tidak hanya datang dari langit, tetapi juga tercermin dari permukaan bumi. Paparan sinar UV di musim dingin dapat merusak mata Anda sementara serta dapat mengembangkan gangguan mata seperti katarak. Tidak hanya matahari yang mempengaruhi mata Anda, tetapi penyebab lainnya adalah udara kering dan angin sejuk.
Berikut adalah beberapa Tips Perawatan Mata untuk musim dingin yang disarankan oleh American Academy of Ophthalmology.

    
Selama musim dingin pemanas ruangan yang digunakan cenderung mengeringkan kelembaban udara yang dapat menyebabkan iritasi dan kekeringan di mata Anda. Hal ini disarankan untuk menggunakan humidifier di rumah Anda selama musim dingin. Hal ini akan membantu dalam menoleransi pemanas udara paksa dan menjaga mata kering Anda lembab.
    
Gunakan kacamata yang mampu memblokir 99-100% dari sinar UV, terutama pada saat tanah tersebut tertutup salju. Ingat bahwa sinar matahari dipantulkan oleh salju dapat menyebabkan mata terbakar matahari. Mata overexposed terhadap sinar UV matahari selama musim dingin dapat menyebabkan kerusakan sementara seperti photokeratitis. Jadi disarankan bagi Anda untuk menggunakan kualitas tinggi UV-blocking kacamata.
    
Jika Anda menggunakan lensa kontak maka disarankan bagi Anda untuk menggunakan air mata buatan sering dan membatasi eksposur luar ruangan Anda. Jika Anda menggunakan lensa kontak lunak kemudian membatasi asupan alkohol Anda. Ingat bahwa lensa lunak membutuhkan banyak kelembaban dan jika mereka cenderung kering kemudian dapat menempel dan mengubah bentuk mata Anda.
    
Saran ini terutama bagi pecinta salju karena mereka menghabiskan waktu yang luas di salju. Mereka berada pada risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan masalah mata sementara maka mereka harus menggunakan sepasang kacamata ski benar dilengkapi dengan lensa polikarbonat.
    
Untuk melindungi lapisan air mata dari penguapan disarankan untuk menggunakan jaket berkerudung dan topi bertepi karena mereka akan mencegah mata Anda dari angin dingin.
    
Oleskan eye cream berkualitas baik di sekitar mata karena akan membantu dalam melindungi area mata halus dari musim dingin yang keras.

Top 10 Tips Perawatan Mata yang benar

Mata kita adalah salah satu organ penting dari tubuh kita. Kami menghargai ciptaan Tuhan karena kita dapat melihat mereka menggunakan mata kita. Jika kita tidak dapat melihat maka dunia akan penuh dengan kegelapan dan akan sulit bagi kita untuk bergerak di sekitar. Dengan demikian, melihat sangat penting tidak hanya bagi kita manusia tetapi juga untuk semua makhluk hidup.
Panca indera kita yang meliputi mata, yang merupakan organ untuk melihat hal-hal, pasti harus baik diambil peduli dari. Kita tidak boleh menyalahgunakan mata kita melainkan menemukan cara untuk merawat mereka sehingga mereka dapat berfungsi sepenuhnya dan kita dapat melihat lebih jelas.
Ada cara sederhana dan praktis untuk mengurus mata kita. Ini hanya masalah disiplin dan ketaatan. Di bawah ini adalah 10 tips perawatan yang tepat atas mata yang Anda harus ingat dan ikuti.
1.) Cuci wajah Anda sebelum tidur.
Ini adalah kulit namun sangat penting umum dan tip perawatan mata. Anda harus memastikan untuk menghapus riasan Anda dan mencuci muka sebelum tidur. Hal ini dapat membantu menghindari penyumbatan pori-pori yang dapat menyebabkan masalah kulit dan dapat mengiritasi mata.
2.) Dapatkan cukup tidur.
Tentu saja, cukup tidur tidak hanya baik untuk mata tapi untuk tubuh secara umum. Melalui tidur, mata lelah Anda yang dapat beristirahat. Penyalahgunaan mata dapat menyebabkan kerusakan mata atau mengakibatkan masalah mata yang lebih serius.
3.) Vitamin A harus disertakan dalam diet Anda.
Makanan kaya vitamin A seperti sereal, kuning telur dan hati dapat membantu meningkatkan penglihatan dan mencegah masalah mata. Anda juga dapat membeli Vitamin A di apotek dan mengambil satu vitamin setiap hari.
4.) Minum 6-8 gelas air setiap hari.
Air dapat membantu mengisi hilangnya air dalam tubuh Anda karena aktivitas yang Anda lakukan. Hal ini juga dapat memperbaiki dan menyediakan air yang dibutuhkan oleh mata Anda sehingga dapat berfungsi dengan baik.
5.) Hindari membaca dalam cahaya gelap atau miskin.
Mencoba untuk membaca dalam cahaya gelap atau buruk dapat menyebabkan iritasi mata dan selanjutnya dapat mengakibatkan masalah mata yang serius jika sering dilakukan. Jangan menyalahgunakan mata Anda dengan membaca dalam cahaya miskin.
6.) Pakai kacamata pada cuaca cerah.
Lindungi mata Anda dengan memakai kacamata ketika Anda keluar pada cuaca cerah. Anda juga harus menghindari menatap matahari secara langsung karena dapat merusak mata dan bahkan bisa menyebabkan kebutaan.
7.) Hindari terlalu banyak menggunakan komputer atau TV.
Istirahatkan mata Anda setiap setelah 2 jam menggunakan komputer atau TV. Jangan menyalahgunakan mata Anda. Hal ini tidak baik untuk menggunakan TV atau komputer untuk jangka waktu yang lama karena Anda pasti akan menyesal sekali Anda merasakan atau mengalami gangguan penglihatan.
8.) Hindari penggunaan terlalu banyak obat tetes mata dan sebagai gantinya menggunakan air keran dingin atau bersih.
Jangan terlalu mengandalkan obat tetes mata. Gunakan air dingin atau air bersih yang mengalir dalam membersihkan mata Anda terutama sebelum tidur.
9.) Terapkan mentimun pada mata Anda untuk menghapus lingkaran hitam.
Lingkaran hitam di sekitar mata Anda disebabkan oleh stres dapat dihilangkan dengan menerapkan mentimun di mata Anda. Biarkan mentimun untuk tinggal selama sekitar satu atau dua jam.
10.) Jangan merokok.
Merokok tentu berbahaya bagi tubuh termasuk mata. Hal ini dapat menyebabkan penglihatan yang buruk, penglihatan kabur, dan masalah mata lainnya. Hal ini juga dapat melemahkan tubuh secara keseluruhan dan bahkan dapat menyebabkan kanker karena karsinogen rokok mengandung.
Mata kita membuat kita merasa lengkap sebagai manusia karena kita merasa bebas untuk bergerak dan melihat hal-hal di sekitar kita. Mari kita merawat mata kita sehingga dapat berfungsi dengan baik bahkan sampai kita tua.

Tips Perawatan Mata agar menarik

Beberapa Tips Perawatan Mata menarik
Kita semua tahu bahwa mata sangat penting bagi kami, tetapi mengapa kita cenderung untuk membawa mereka untuk diberikan. Kami telah sibuk merawat kulit kita, rambut, dan bagian lain dari tubuh kita tetapi kita telah menyisihkan perawatan mata sebagian besar waktu.
Masalah yang paling umum kita temui dengan perawatan mata biasanya keriput dan lingkaran hitam. Masalah-masalah mata dapat diatasi dengan mudah. Dalam penelitian, saya telah menemukan tips berikut perawatan mata yang saya temukan untuk menjadi sangat membantu. Harap tips ini juga dapat membantu Anda.
Tips Perawatan Mata
Tips 1 - Cukup Istirahat
Bagian yang paling digunakan dari tubuh kita adalah mata. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa Anda mendapatkan migrain dari mengemudi terutama pada malam hari ketika Anda menemukan lampu terang dari mobil lain? Saya biasanya memiliki mereka. Saya menemukan bahwa cukup istirahat mata berarti migrain lebih rendah. Istirahat adalah salah satu peran penting dalam merawat mata Anda.
Tip 2 - Diet Tepat
Buah-buahan dan sayuran adalah makanan yang besar dalam merawat mata Anda. Biasanya buah kuning dan sayuran adalah yang terbaik. Buah-buahan dan sayuran sangat kaya akan beta karoten. Pepaya, mangga, labu, bayam dan bahkan dapat menjadi sumber beta karoten. Jenis makanan dapat membantu meningkatkan dan menjaga kesehatan yang baik bagi mata Anda.
Tip 3 - Minum Banyak Air
Kulit di sekitar mata kita sangat tipis dan di bawahnya penuh dengan pembuluh darah. Minum banyak air dapat mencegah bengkak di sekitar mata kita. Apakah Anda tahu mengapa mata kita menjadi bengkak di kali? Tubuh kita memiliki mekanisme pertahanan yang setiap kali kita mengalami dehidrasi tubuh kita tetap air sehingga mengakibatkan bengkak. Minum delapan atau lebih gelas air sehari dapat membantu detoksifikasi tubuh kita.
Tip 4 - Latihan Eye
Ya! Ada juga beberapa bentuk latihan untuk mata. Berolahraga mata Anda dapat menyediakan oksigen yang cukup dan dapat membuat mereka berfungsi lebih baik. Aku bahkan menemukan latihan santai. Saya menemukan waktu di antara pekerjaan untuk menutup mata selama 30 detik kemudian saya memindahkan bola mata saya sekitar. Saya memindahkan bola mata saya dari kiri ke kanan dan kemudian naik dan turun. Kegiatan lainnya yang saya akan lakukan untuk mencegah penglihatan kabur adalah untuk memegang pensil pada lengan panjang dan perlahan-lahan membawanya dalam menuju hidung saya. Pastikan untuk menjaga mata Anda terfokus pada pensil.
Tip 5 - Hindari Menggosok berlebihan
Mata kita adalah salah satu bagian yang paling sensitif dari tubuh kita. Hal terbaik yang harus Anda lakukan dalam merawat mata Anda adalah untuk menghindari menggosok mereka. Tindakan ini hanya akan membuat mata Anda lebih
jengkel. Hal terbaik yang harus Anda lakukan adalah untuk berkedip mereka. Jika beberapa hal yang asing masuk ke mata Anda, yang terbaik adalah mencucinya dengan susu. Susu pembersih alami yang tidak akan menyebabkan iritasi lebih lanjut dalam mata Anda.
Tip 6 - Sunglasses Gunakan
Selama hari-hari cerah saya pastikan bahwa saya memakai kacamata hitam ketika saya berani keluar di siang hari. Hal ini akan membantu melindungi mata saya dari sinar berbahaya dari matahari. Sementara Anda sedang beristirahat itu membantu untuk menempatkan irisan mentimun atau kantong teh di bawah mata Anda. Ini dapat mencegah lingkaran hitam dan keriput muncul di sekitar mata Anda.

Tips Perawatan Mata

Perawatan Mata Tips
 Seiring bertambahnya usia, kebanyakan mengalami penurunan dalam visi mereka. Untuk beberapa hal itu berarti tidak mampu untuk melihat jauh dan untuk beberapa itu berarti membaca hal-hal menutup, seperti menu, menjadi lebih sulit. Tidak peduli bagaimana masalah ini memanifestasikan dirinya, selalu frustasi. Untungnya, dengan mengikuti beberapa tips perawatan mata beberapa, Anda dapat mengurangi kemungkinan Anda memiliki masalah mata yang serius.Mendapatkan ujian mata secara teratur dari dokter mata yang dihormati adalah salah satu tips perawatan mata yang paling bisa Anda pertimbangkan. Membuat perjalanan tahunan ke dokter mata adalah suatu keharusan, seperti yang mereka lakukan tes untuk memastikan visi Anda tetap konsisten dan bahwa Anda tidak memiliki glaukoma atau penyakit mata lainnya.Mendapatkan janji mata secara teratur adalah salah satu tips perawatan mata yang paling, ini menjadi karena mata Anda akan harus saring dan membuat penyesuaian untuk melihat serta mereka mampu sebagai visi Anda menurun. Saring seperti ini dapat membuat Anda mengalami sakit kepala serta mengurangi kemampuan mata Anda untuk menyesuaikan diri dengan cahaya. Apapun keadaan mata Anda di dalamnya adalah penting untuk memastikan Anda memiliki resep saat yang tepat untuk mata Anda.Salah satu pilihan bagi orang-orang yang pernah memiliki situs mata yang buruk seluruh hidup mereka adalah untuk mendapatkan operasi Lasik. Lasik adalah laser sangat aman dan efektif operasi mata yang benar-benar akan memperbaiki mata Anda. Setelah operasi tersebut berhasil diselesaikan, kebanyakan orang tidak perlu memakai lensa korektif atau kontak. Kebanyakan orang yang memiliki laporan operasi yang membantu mereka sangat dan membuat mereka merasa lebih bebas karena mereka tidak lagi perlu khawatir tentang memiliki gelas atau kontak sekitar.Menjaga kesehatan mata Anda adalah sangat penting, dan melindungi mereka dari sinar UV yang berbahaya dari matahari merupakan langkah penting untuk mengambil. Memilih kacamata dengan tingkat terbukti perlindungan AV adalah tempat yang tepat untuk memulai. Banyak, gaya trendi terbaru termasuk perlindungan tersebut.Tidak peduli apa yang Anda lakukan untuk menjaga mata Anda dalam kondisi baik, sangat penting bagi Anda untuk mengunjungi dokter mata Anda regularly.mostly perubahan mata terjadi secara bertahap tetapi kemudian Anda tidak akan dapat mendeteksi kerusakan parah serta Dokter akan.Alasan mengapa janji mata secara teratur peringkat tinggi di antara tips perawatan mata ini disebabkan oleh fakta bahwa penurunan ketajaman penglihatan meningkatkan ketegangan mata. Ini tegang dan benar-benar dapat menyesuaikan membawa pada sakit kepala dan mengurangi kemampuan mata Anda untuk menyesuaikan diri dengan cahaya. Sebuah resep saat mata Anda adalah bagian yang sangat penting dari perawatan mereka. Salah satu pilihan bagi orang-orang yang pernah memiliki situs mata yang buruk seluruh hidup mereka adalah untuk mendapatkan operasi lasik. Ini adalah laser sangat aman dan efektif operasi mata yang benar-benar akan memperbaiki penglihatan Anda. Setelah operasi tersebut berhasil diselesaikan, kebanyakan orang tidak perlu memakai lensa korektif atau kontak.
 

Random Posts

Recent Comments

About Template

Return to top of page Copyright © 2010 | Flash News Converted into Blogger Template by HackTutors